蚂蚁阿福不是单纯的健康记录工具，而是以“健康是福”为理念打造的AI健康陪伴伙伴。它把健康档案、目标管理、智能提醒和专业问答融合在一起，用起来不难，关键在找准入口、用对模块。
健康小日记：一站式记录你的健康动态
这是阿福的首页核心入口，相当于你的数字健康档案柜。你可以：
- 绑定苹果、vivo、鱼跃、欧姆龙等九大品牌智能设备，自动同步运动步数、心率、睡眠时长、血压、血糖等数据；
- 对纸质体检报告、就诊单、化验单拍照上传，系统自动识别归档；
- 在支持地区，授权调取过往医院电子病历或体检平台数据，一键导入，避免重复填写；
- 为父母、孩子建立独立档案，全家健康数据分人管理，趋势变化一目了然。
健康小目标：定制属于你的健康计划
阿福会根据你当前的健康档案（比如血压偏高、久坐少动、睡眠不足），生成个性化建议。操作很简单：
- 进入“健康小目标”页面，选择想改善的方向——运动、饮食、作息、用药依从性等；
- 设定具体目标，例如“每天步行6000步”“晚餐碳水减半”“23:00前入睡”；
- 确认后，阿福自动生成执行路径，并在次日开始推送“健康小提醒”，比如“今天还没走够6000步，下班绕行一圈？”
它不像传统打卡App只报数字，而是结合你的实际节奏动态调整，比如连续两天没完成，会温和建议降低起步值，而不是直接标记失败。
健康问答与AI诊室：像朋友一样聊症状
输入“头晕”“饭后胃胀”“膝盖疼”等描述，阿福不会立刻给结论，而是像有经验的健康顾问一样追问细节：
